- Las cuerdas vocales pueden verse afectadas por el carraspeo constante, enfermedades y el consumo de tabaco.
- Disfonía, cansancio al hablar y molestias en la garganta pueden indicar un problema a la voz.
No sólo los profesionales que trabajan con su voz, como profesores o cantantes, deben preocuparse de no sufrir patologías vocales, sino que cualquier persona puede verse afectada por malas costumbres repetidas en el tiempo.
El 16 de abril se conmemora el Día Mundial de la Voz, una fecha que invita a concientizar sobre la importancia de cuidarla.
Al respecto, el Dr. Andrés Lanas, otorrinolaringólogo de Clínica Universidad de los Andes, nos explica cómo reconocer los problemas en la voz:
- Disfonía, llamado comúnmente “estar ronco”
- Cansancio o fatiga al hablar, la voz se va agotando en la medida que se usa durante el día
- Disminución del rango vocal, esto es, dificultad para alcanzar tonos o notas, tanto agudas como graves, que previamente sí se lograba alcanzar o emitir
- Molestias en la garganta al intentar proyectar la voz o hablar más fuerte. O bien, dificultad para elevar el volumen de la voz
- Carraspeo frecuente por la sensación de sequedad o flema en la garganta durante el habla
- Inestabilidad en la emisión de la voz, con presencia de “gallitos” o quiebres vocales al hablar o cantar (esto puede ser normal en la pubertad cuando los niños/as cambian la voz)
- Molestia o dolor en la zona de la laringe, ya sea al tocarla o al hablar, debido al aumento en la tensión de la musculatura laríngea y del cuello. O presencia de alguna herida a nivel de la garganta
Además, nos entrega recomendaciones para cuidarla:
- Evitar irritantes: el tabaco es perjudicial para la salud y nuestra voz también se ve afectada
- Tratar la rinitis y el reflujo gastroesofágico: es importante llevar un tratamiento adecuado de ambas patologías, ya que pueden afectar la voz
- Evitar el carraspeo frecuente: esto puede dañarlas con el paso del tiempo
- Descansar la voz: necesitamos tener periodos de descanso durante el día para que las cuerdas vocales reposen
- Evitar hablar en lugares muy ruidosos: en esta condición, más que hablar, terminamos gritando, lo que afecta nuestra voz
- Tomar líquido: al menos dos litros de agua al día es una buena cantidad para mantener nuestras cuerdas vocales hidratadas y lubricadas